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    的小册子是不完整的，只有上册，下册应该谅是在修完外形的健硕后，进行内里的提升。

    正向练习的呼吸功法，所强健的是身体外形，而反向呼吸功法所强健的乃是内里精神力。

    若是先修习正向功法，小有所成后，再练习反向功法，则会事半功倍。

    沈小宝亦赞同爸爸的想法，仅看那些异能者就知道例子了，以为有了异能，便能所向披糜，但一旦遇到消解异能的机器，立即就变成了弱鸡。

    因此呼吸功法的两种运行方式，都不可以放弃，都要一起修炼。

    所以他们就试验了一套自己的方式，在有灵气的地方就反向运转，在没有灵气的地方就正向运转。

    天堂林的入口处人头攒动，十大世家都派了弟子过来，明知道里面有多危险，但是其中所获得的机遇更是诱人。

    谁都没有注意到，沐乘风带着两个金衣侍者，悄悄打晕了一个末名排位的世家弟子，伪装成了他们的模样，悄悄排在了队伍的尾部。

    上官玄溟很是激动的说道：“老祖，若是你能亲身前往，或许今年我们的弟子就能少损失一点了。”

    姚天赐淡淡挥手道：“该为你们做的，我都做完了，现在你们的能力已经排在汉国第一位了。我此次前去，是为了我自己的出路，就像当年我是自己爬出来的一样，只有他们自己经历了，得到了，才是他自己的东西，靠别人是不行的。

    反正我们不一定出来，你不必抱太大希望，人生缘聚缘散，生老病死很正常，你也不必过度悲伤，若我在天堂林里，寻找到了出路的方法，我不会回来了。”

    姚天赐将路星辰苏浅浅等人喊到