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估计接下来又得躺好几天了。

    朕命小太监去取步辇来抬她们回宫。

    又给各宫妃子分别颁了赏赐。

    妃子们纷纷表示情绪稳定，基本满意。

    朕终于险险跃过了这个坑。

    为了防止郡主一言不合再给朕挖坑。

    朕把郡主拉到一边。

    朕悄悄对她说：“贤妹啊，你用第一来定奖励，效果不佳。一群人水平再差，总能决出一个第一；水平再高，也只有一个第一。还有那么多人得不了第一，便得过且过糊弄了事，有违朕提高全员身体素质之初衷。不如这样，定个统一的标准，若谁平板支撑能做一炷香的时间、腰腹肌理能练出田字、半个时辰内行进二十里，便可得到朕的宠幸嘉奖，以此激励妃子们长期锻炼，贤妹以为如何？”

    朕琢磨吧，以后宫妃嫔们的身体条件和古代这训练环境。

    平板支撑五分钟、一小时十公里、练出腹肌，那几乎是不可能完成的任务。

    就算有人天赋异禀意志超强能完成，也得练个一年半载。

    这段时间朕大可以高枕无忧了。

    郡主听完狐疑地看看朕：“平板支撑和跑步都可以，但为何腰腹还要练出田字？”

    因为腹肌比较难练啊。

    朕咳了一声：“这……是朕的小癖好，贤妹照办就是。”

    郡主露出“原来你不爱软妹爱腹肌，口味很独特很前卫嘛，身为男人我懂你”的了然表情。

    郡主又说：“女子要练出田字腹肌，恐怕有点难。”

    朕说：“虽然难，但也并非不可能，贤妹你