如何改掉过度自慰习惯 (第6/22页)

锻炼目标是有用的。

    19．　在非常严峻的情况下，有必要把一只手系在床架上，这有助于终止在半睡眠状态下的自慰。穿多层衣服，使得在半睡眠状态时难以脱掉，这能起同样作用。

    20．　为你的成功建立奖励体制。不一定是大的奖励。在每达到你计划的四分之一时，奖励会使你高兴起来，也会提醒你不断进步。

    21．　不要使你回到让你产生问题的模式中去。困难总是有的。谨慎地保持冷静和自信。保持正面的心态。要坚信你能获得胜利。你这样做的时候，你将感到欢乐和充满力量，这会使你的生活容光焕发，会带给你生活的充实和满足感。

    我在性用品商店看到有的药物标明“本药品能将性交时间延长至少20分钟，会给你带来性高潮应有的妙不可言的感觉。”请问真的有这么神奇的药吗？　答：性高潮的到来有其生理规律，只要男女双方身体健康，精神愉快，环境舒适，事前有充分的前戏，并且男方适当控制yinjing抽动的频率和幅度，妻子一般可以体会到性快感，性高潮也会随之而来。

    事实证明：女性能否得到最大的性满足，达到性高潮并不是单纯靠延长性交时间就能达到的，其中还有许多心理、情绪、体力、夫妻感情等因素的影响，而且，这些因素还会因地、因时的变化而变化。对于性爱的时间来说，只要夫妻双方两情相悦，就可能达到双方都满意的境界，如果人为地延长时间或仅靠性药的作用，反而会导致一些不良的后果，如男方会出现前列腺过度充血等等，此外，故意延长性交时间，会耗费大量体力和精神，可能会影响正常的生活和工作。要想女方达到性高潮，应从增进夫妻感情等方面入手，单纯依靠药物的作用是不可取的