什么叫绝望？那就是卷面上全是自己不会做的 (第2/4页)

脱敏疗法中的第一个最初级的步骤，放松训练。

    由于放松训练一般需要6—10次练习，每次历时半小时，每天1至2次，反复训练，直至来访者能在实际生活中运用自如、随意放松的娴熟程度。

    再加上时间有限。所以，在对小雨进行初步训练，并进行一番总结后，咨询，便接近了尾声。

    “谢谢老师。跟你聊过后，心情，似乎不那么郁结了。”离去前的小雨，微笑着，起身向我点了点头。

    “记住，你要习惯平静的生活，你更要学会与自己的内心对话。除却我教你的放松方式外，你还要时不时的告诉自己的内心，我，小雨，当然可以过平静且幸福的日子。”我注视着小雨的眉心处，认真的说道。

    这种将视线放置于对方眉心处的方式，能够让对方感受到关注的同时，不会因目光交错而引发不必要的焦虑或应激情绪。

    “好的，我记住了~我们下周见。”小雨微笑着回应我的叮嘱。

    “期待我们下次的见面，再会。”我也以微笑，回应对方。

    站在阳台，望着对方远去的背影，我有些皱眉。

    其实，小雨的问题挺麻烦的。我一而再再而三的不提吸引力法则，是不想小雨的吸引力，再次得到加强。

    有一说一的话，这真特么有吸引力法则在起作用。即，小雨习惯于冲突而对麻烦有了需求。于是，她强大的执念开始招引各种能让自己处于战斗冲突状态的各种麻烦。

    这么说似乎